Meta Quest 3的使用技巧-包括截屏、录制视频、语音命令等

现在有很多小伙伴都拿到了Quest3设备了，本文就想记录下一些使用小技巧，帮助大家更好更方便的使用它，同时也欢迎小伙伴来补充讨论。大部分在Quest2上也是可以使用的。

1、如何快速截图和录视频

因为VR是一个独乐乐的设备，许多小伙伴想很方便截图或录视频和朋友们分享乐趣，所以我第一个就说说怎么快捷截屏和录视频。

1. 屏幕截图快捷键：按住Meta按钮（右控制器的菜单按钮），然后扣动扳机键一次
2. 开始视频录制快捷方式：按住Meta按钮（右控制器的菜单按钮），然后按住扳机键几秒钟。当录屏开始时，你会看到一条消息。
3. 停止视频录制快捷方式：如果你已经在录制视频，你可以执行与“开始视频录制快捷方式”相同的命令来停止录制。无论是通过快捷键、语音还是通过常规录制按钮开始录制，你都可以使用这个功能。

另外，也可以通过语音命令直接截图和录屏

2、语音命令

在Quest 3中打开语音命令：

1. 在头显中打开你的应用库，然后打开设置
2. 在设置中依次导航到系统→语音命令
3. 打开“语音命令”开关
4. 打开“语音命令”快捷开关

用手柄控制器激活语音命令：

1. 双击Meta按钮（右控制器的菜单按钮）
2. 等待音频提示，以确认头显开始接收语音命令
3. 说出你的命令

用手部追踪激活语音命令：

1. 举起你的右手并朝向自己
2. 捏合手指以打开Quest快速菜单
3. 保持手指不动，手向右移动以选择助手
4. 松开手指可以激活语音命令

你可以在任何程序里启动语音命令，包括游戏里。

常用的语音命令：

1. 启动游戏：例如“打开《Beat Saber》”
2. 搜索商店：“搜索应用商店中的《Electronauts》”
3. 导航头显：“打开设置”；“打开应用商店”，“打开内容库”
4. 管理头显：“重启”；“关机”；“我的电池还剩多少电量”
5. 截图和录屏：“截图”；“录制视频”；“停止录制”

3、手柄追踪和手部追踪的切换

正常情况下，系统会自动识别和切换，但如果碰到系统有时无法自动切换时，就需要启用“双击控制器以启用手部追踪”功能进行快速切换。

打开方法：进入设置-运动追踪-打开“双击控制器以启用手部追踪”开关

然后你就可以轻触两下手柄，头显就会立即切换到手势追踪。要切换回手柄，你只需拿起手柄。

4、强制把截图和录屏的视频同步到手机

还是正常情况下，图片和视频会自动同步到你手机APP上，但有时也会出现不会自动同步的情况。所以，你可以强制单个截图和录屏同步到你的手机。

1. 在头显中，从菜单栏打开“相机”
2. 找到要同步的截图或视频
3. 点击文件的“三点”菜单
4. 点击“现在同步”

同步时间随文件大小和网络状况而异，一般需要几秒-几十分钟，请耐心等待。然后你就可以打开Meta Quest app，进入Gallery图库，找到你同步的媒体（如果没有出现，确保点击“下拉刷新”）。从那里你可以将照片或视频下载到你的手机，并分享你想要的内容。

5、双击透视切换

这是一个让你在虚拟世界和现实世界快速切换的功能，只需轻触头显侧面两下（甚至可以用控制器轻敲两下），现实世界就会出现。正常系统默认就是打开的，如果系统默认没有打开，请手动打开。

打开方法：设置→物理空间→透视-打开“双击以启用透视”开关。

6、打开120Hz刷新率

Quest 3默认是以90Hz的刷新率运行。为了获得更流畅和更低延迟的体验，你可以将刷新率提高到120Hz。

打开方法：点击设置→系统→显示→打开“120Hz刷新率”开关

现在Quest菜单应该能够以120Hz的默认频率运行，而任何支持120Hz的应用程序都可以使用所述模式。请注意，这可能会对续航产生一定的影响。

7、扩展电池模式

Quest3有一个可以最大限度地利用电量的内置模式。打开扩展电池模式会降低亮度、分辨率和帧率。消耗电量的速度会变慢。

打开方法：设置→系统→电源→打开“扩展电池模式”开关

8、锁定个人应用程序保护隐私

有时你可能会把Quest 3给不同的人使用，而且你不想别人查看你的聊天信息或浏览器记录等，你就需要把应用程序锁住，需输入密码才能打开使用。

使用方法：设置→应用程序→应用锁定→选择要锁定的应用程序→用你的手指或手柄输入一个密码。

注意：设置完成后，应用程序必须最小化或完全关闭，再次打开才会需要输入密码。休眠头显不会锁定当前运行的应用程序。

9、打开色盲模式和调整文字大小

开启色盲模式:

1. 在头显中，依次点击设置→辅助功能→视觉→色彩校正
2. 打开色彩校正开关
3. 从四种色盲类型中选择一种

调整字体大小:

1. 在头显中，依次点击设置→辅助功能→视觉
2. 在文本大小下，在五个不同的大小选项之间进行选择。
3. 更改文本大小后，你的头显需要重新启动，注意，字体大小更改只适用于系统菜单。

10、在Quest 3中使用滑动输入法

这个和智能手机里的功能类似，可以加快在Quest3里输入文字的速度。

打开方法：设置→实验→打开“滑动输入”开关

11、投屏到手机或电脑

这个我们在Quest 2里有专门讲过。具体可以看下面的文章，这里我们就简单说下。

Meta Quest投屏,想投哪里投哪里

1. 确保你的智能手机和头显都接到同一个Wi-Fi热点
2. 确保你的智能手机安装了Meta Quest app
3. 在Meta Quest app的主页（“Feed”）中，头显的图像将显示在页面的最上方
4. 点击头显旁边的“Cast投屏”按钮
5. 头显用户会在屏幕中看到一个小红点，表明头显正在投屏。

Quest 3投屏PC：

1. 在你的电脑打开浏览器打开https://www.oculus.com/cast，登录你的meta账号。当然在安卓智能电视系统的浏览器也是可以的。
2. 在头显中，点击Meta按钮（右控制器的菜单按钮）
3. 从菜单栏中选择Camera相机图标
4. 选择最上方的Cast投屏按钮
5. 按下菜单按钮返回游戏

12、用手机APP启动应用程序，这样当戴上头显时就可以马上开玩

从手机启动Quest 3应用程序：

1. 确保你的智能手机安装了Meta Quest app
2. 在Meta Quest app中，单击底部导航栏中的Menu菜单
3. 向下滚动页面并单击My Library我的内容库
4. 选择要启动的应用程序
5. 点击应用页面的启动按钮